1. DZIEŃ
Zbiórka uczestników na lotnisku. Wylot do Kostaryki

2. DZIEŃ
Przylot do San Jose. Transfer z lotniska do hotelu Alta w San Jose. Odprawa z przewodnikiem przed rozpoczęciem trekkingu: wskazówki dotyczące podróży, zapoznanie z mapą i trasą, ogólne informacje o Kostaryce. Wyjście do miasta. Wycieczka po SAN JOSE z wizytą w Muzeum Złota z jedną z największych kolekcji prekolumbijskiego złota w Ameryce Środkowej. Nocleg w hotelu

3. DZIEŃ
Śniadanie. Rankiem wyjazd z przewodnikiem na rafting RZEKĄ PACUARE z przerwą w trasie na śniadanie przed rozpoczęciem spływu. Pacuare to najlepsza górska rzeka Kostaryki do uprawiania tego sportu. Po przybyciu nad rzekę zapakowanie swoich rzeczy do zabezpieczających toreb, przygotowanie sprzętu i przekazanie instrukcji dotyczących bezpieczeństwa i techniki pływania. Spływ przez progi skalne klasy III wąwozem Pacuare w głąb pierwotnego lasu deszczowego. Obiad na brzegu rzeki. Czas na rozprostowanie nóg - krótka wycieczka do wodospadów i okazja do kąpieli. Dotarcie do River Lodge w godzinach popołudniowych. Kolacja przy świecach w dżungli. Powrót do San Jose, nocleg w hotelu Alta

4. DZIEŃ
Śniadanie. Wcześnie rano transfer z San Jose na południowy wschód drogą Interamericana do CERRO DE LA MUERTE (Góra Śmierci) na wysokość 3350 m n.p.m. Rozpoczęcie 5-dniowego trekkingu w kierunku Parku Narodowego Manuel Antonio nad Pacyfikiem, na wysokości górskiej strefy roślinnej Páramo. 5-godzinne (ok. 14 km) zejście w dół na wysokość 2300 m n.p.m. przez wilgotny las chmurowy pełen roślin bromeliowatych (m. in. ananasów) do SAN GERARDO DE DOTA. To małe miasteczko znane jest z występowania ptaka kwezala, który odgrywał ważną rolę w mitologii prekolumbijskiej i był czczony jako symbol piękna i umiłowania wolności. Po drodze obiad. Zakwaterowanie, kolacja w Suenos del Bosque Lodge

5. DZIEŃ
Przed śniadaniem wyjście na spacer w poszukiwaniu kwezala. Trekking (12 km, 4-5 godz.) do Providencia, jednego z najlepszych obszarów upraw kawy w kraju. Obiad. Zakwaterowanie w Finca Mora. Zwiedzenie ekologicznej produkcji kawy i miejscowego młyna. Kolacja w Lodge La Cascada, czas wolny, nocleg w Finca Mora

6. DZIEŃ
Śniadanie w Finca Mora na ranczu ekologicznym, które produkuje 110 rodzajów ekologicznych warzyw i owoców, a także prowadzi recykling miejscowych śmieci. Trekking (25 km, 8 godz.) do La Chaqueta z dużą różnicą wysokości (ok. 1500 m), po drodze obiad. Kolacja. Nocleg w rustykalnych domkach z drewna na wysokości 700 m n.p.m., z dala od cywilizacji w miejscu zamieszkałym przez Indian z plemienia Brunca

7. DZIEŃ
Śniadanie. Orzeźwiająca kąpiel w rzece. Trekking (10 km, 4 godz.) z przystankiem w Piedras Blancas z typowym obiadem w domu rodziny Granado. Wędrówka przez plantację egzotycznego drzewa tekowego, dotarcie do miejscowości San Isidro De Dota. Po południu jazda konna. Kolacja. Nocleg na ranczo Tinamu w lodży

8. DZIEŃ
Śniadanie. Omówienie ostatniej części trekkingu. Przejście przez pasmo górskie San Cristobal (20 km, 6 godz.). W miejscowości San Cristobal czas na typowy obiad i relaks w pobliżu rzeki. Dalej pieszo do El Silencio, czas na kawę. Następnie przekraczając rzekę Savegre kolejką lub konno do rezerwatu przyrody Los Campesinos w Quebrada Arroyo. Po przekroczeniu mostu wiszącego kąpiel pod wodospadem. Kolacja i nocleg w Quebrada Arroyo

9. DZIEŃ
Śniadanie. Trekking przez las Londres. Piknik pożegnalny na koniec trekkingu. Zwiedzanie PARKU NARODOWEGO MANUEL ANTONIO. Czas na relaks na pięknych plażach w towarzystwie ostronosów i kapucynek. Jest to jeden z najpiękniejszych regionów w kraju. To romantyczne miejsce pięknie otoczone przez bujny las deszczowy. Park Narodowy jest małą biologiczną oazą dla wielu gatunków flory i fauny, które są zagrożone wyginięciem: 109 gatunków ssaków i 184 gatunki ptaków. Jednym z nich jest bardzo interesująca i zabawna wiewiórcza małpa, endemit Kostaryki. Nocleg w hotelu Cabinas Playa Espadilla

10. DZIEŃ
Po śniadaniu powrót do San Jose. Przejazd do Sarapiqui przez Park Narodowy Braulio Carrillo w celu rozpoczęcia trasy rowerowej. Omówienie trasy, przejazd przez plantację ananasów i kokosów do Aquas Zarcas (70 km, 6 godz.). Kolacja i nocleg w Termales del Bosque. Relaks w gorących źródłach w środku lasu deszczowego

11. DZIEŃ
Po śniadaniu przejazd rowerami (50 km, 4 godz.) przez plantacje pomarańczy, papai, manioku i rozległe pastwiska w kierunku WULKANU ARENAL. Po południu wycieczka do wodospadu Fortuna, na pola zastygłej lawy wulkanicznej, wspinaczka pod wodospadami, spacer wiszącymi mostami. Kolacja i nocleg w lodży w okolicach wulkanu

12. DZIEŃ
Śniadanie. Wycieczka rowerowa (50 km, 5 godz.) po jednym z najpiękniejszych obszarów wokół największego jeziora w Kostaryce (sztucznego), wytwarzającego 60% energii elektrycznej kraju. JEZIORO ARENAL otoczone jest bogatą, tropikalną roślinnością. W pobliżu znajduje się najbardziej aktywny wulkan Kostaryki, który ma kształt niemal idealnego stożka. Przyjazd do Nuevo Arenal, zakwaterowanie w lodży. Fakultatywnie: jazda konna. Kolacja i nocleg w lodży

13. DZIEŃ
Śniadanie. Przejazd autobusem do miasta Tilarán. Wycieczka rowerowa (28 km, 2,5 godziny) ze wspaniałymi widokami na okoliczne wulkany i Nizinę Pacyfiku w kierunku miasta Canas, odpoczynek w parku. Przejazd autokarem przez Panamerican Highway i dalej w kierunku mostu Amistad nad rzeką Tempisque, która jest siedliskiem małp, krokodyli i iguan. Następnie przejazd rowerem (30 km, 4 godziny) po PÓŁWYSPIE NICOYA do miasteczka Hojancha przez rezerwat leśny Monte Alto. Kolacja i nocleg w lodży

14. DZIEŃ
Po śniadaniu dalsza wycieczka rowerowa (50 km, 4-5 godzin) w scenerii gór pokrytych palmami w kierunku wybrzeża Pacyfiku do CARILLO BEACH, z nieskazitelnie białym piaskiem i wspaniałą zatoką palmową. Czas wolny. Przejazd do San Jose. Nocleg w hotelu Alta

15. DZIEŃ
Śniadanie. Transfer na lotnisko w San Jose. Wylot do Polski

16. DZIEŃ
Przylot do Polski.

obowiązkowy ekwipunek podczas trekkingu: nieprzemakalny plecak, plastikowa butelka na wodę, szybkoschnące spodnie trekkingowe (najlepiej wodoodporne i wiatrochronne), kurtka przeciw deszczowa z kapturem, bielizna termiczna i oddychająca, krótkie spodnie, czapka, ciepły polar, buty i skarpety trekkingowe, okulary przeciwsłoneczne, środek na owady, latarka (najlepiej czołówka), kije trekkingowe, ubranie na rower (rower, kask i rękawice będą na miejscu).