Pakując walizkę na wakacje, prędzej czy później pojawia się pytanie: jakie leki zabrać ze sobą? To temat, który potrafi wywołać niepotrzebny stres – przecież celem wyjazdu jest odpoczynek, a nie martwienie się, co zrobić w razie bólu głowy czy nagłego przeziębienia. Niestety, różne sytuacje mogą się zdarzyć, nawet jeśli wszystko zapowiada się idealnie. Czasem wystarczy zbyt mocna klimatyzacja i problem gotowy. W tym wpisie podpowiem Ci, co warto spakować do apteczki na wakacje, aby uniknąć nerwów i mieć pod ręką to, co naprawdę może się przydać.
Spis treści:
- Żel antybakteryjny
- Leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe
- Środki na chorobę lokomocyjną i chorobę morską
- Leki na dolegliwości żołądkowo-jelitowe
- Preparat łagodzący oparzenia słoneczne
- Plastry
- Środki na alergię
- Żel na ukąszenia
- Last minute — pakowanie na ostatnią chwilę
- Apteczka wakacyjna – podsumowanie
Żel antybakteryjny
Na początek coś absolutnie podstawowego – żel antybakteryjny. Podczas podróży spędzisz sporo czasu w miejscach, gdzie jest dosyć dużo zarazków lub dostęp do wody i mydła może być utrudniony – na lotnisku, w samolocie, w autobusie, podczas zwiedzania czy na plaży. W takich sytuacjach dobrze mieć pod ręką produkt, który pozwoli szybko i skutecznie zdezynfekować dłonie, np. przed jedzeniem, po kontakcie z poręczami, banknotami czy dotykaniu bagażu. To niewielki, lekki i bardzo praktyczny element wakacyjnej kosmetyczki. Warto mieć go zawsze w plecaku, torebce albo kieszeni. Nigdy nie wiadomo, kiedy się przyda.
Leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe
To środki, które stanowią podstawę podróżnej apteczki. Gorączka i ból to jedne z najczęstszych dolegliwości, które mogą popsuć nawet najlepiej zaplanowany urlop. Dlatego warto mieć w apteczce leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe, które pozwolą szybko zareagować i wrócić do formy. W ten sposób możesz uniknąć spędzenia wakacji w hotelowym łóżku. Częstym powodem pogorszenia samopoczucia podczas wyjazdów bywa klimatyzacja – przez różnice temperatur w hotelach, restauracjach i środkach transportu możesz się przeziębić.
Kolejną sytuacją, w której mogą przydać się leki przeciwbólowe, jest wzmożona aktywność. Jeśli lubisz bardziej wymagający wypoczynek taki jak trekking, długie spacery czy sporty wodne, warto mieć przy sobie środek, który załagodzi ból nadwyrężonych mięśni i stawów.
WAŻNE
Jeśli podróżujesz z dzieckiem – nie zapomnij o lekach dostosowanych do jego wieku!
Wiele preparatów dla dorosłych nie nadaje się dla dzieci – mają inną postać (np. syrop zamiast tabletek), inny skład lub wymagają przeliczenia dawki. Dlatego kompletując apteczkę, pamiętaj o osobnej „sekcji dziecięcej”. Dobrze mieć ze sobą to, co sprawdzone, zamiast szukać apteki na miejscu, gdy maluch zacznie gorączkować albo źle się poczuje.
Środki na chorobę lokomocyjną i chorobę morską
To jedne z tych leków, o których najczęściej się zapomina, a mogą znacząco poprawić komfort Twojej podróży.
Zwłaszcza jeśli cierpisz na chorobę lokomocyjną. Podczas wakacji prawdopodobnie czekają Cię transfery z i na lotnisko czy przejazdy autokarami podczas wycieczek fakultatywnych. Dzięki tabletkom lub plastrom przeciw chorobie lokomocyjnej, zamiast walczyć z nudnościami, skupisz się na pięknych widokach dookoła lub po prostu w spokoju się zdrzemniesz. Z kolei, jeśli planujesz rejs, wyprawę statkiem, katamaranem albo przeprawę promową, warto zabezpieczyć się także na wypadek choroby morskiej. Nawet osoby, które nigdy wcześniej nie miały takich objawów, mogą źle zareagować na silniejsze fale. Takie środki pomogą Ci złagodzić zawroty głowy, nudności i ogólne złe samopoczucie, które mogą pojawić się już po kilkunastu minutach bujania.
Leki na dolegliwości żołądkowo-jelitowe
Podróże poza Europę często budzą obawy związane z dolegliwościami żołądkowo-jelitowymi. Tematy takie jak „klątwa faraona” czy przestrogi dotyczące lokalnego jedzenia i picia powracają niemal przy każdej rozmowie o wyjazdach do Egiptu, Indii czy Azji Południowo-Wschodniej. Jeśli kiedykolwiek zdarzyło Ci się usłyszeć rady w stylu „nie pij wody z kranu” albo „jedz tylko obrane owoce” – potraktuj je na serio. Tamtejsza flora bakteryjna różni się od tej w Europie i nawet drobne zaniedbanie może skończyć się problemami.
Nie każdy organizm oczywiście zareaguje tak samo – jedni przejdą to łagodnie, inni mogą odczuwać silne objawy. Dlatego warto zabrać ze sobą środki, które pomogą w razie wystąpienia biegunki, bólu brzucha czy wymiotów. Przydadzą się również elektrolity, które wesprą i wzmocnią organizm w przypadku utraty sporej ilości płynów.
RADA
Lokalne leki często działają lepiej i skuteczniej niż te zabrane z Polski. Ale mimo wszystko dobrze jest mieć przy sobie podstawowe środki, które pozwolą zareagować od razu, bez dodatkowego stresu i szukania apteki w obcym kraju.
Preparat łagodzący oparzenia słoneczne
Krem z filtrem SPF to jeden z najważniejszych elementów wakacyjnej kosmetyczki. Niech pierwszy rzuci kamieniem ten, kto nigdy nie „przypiekł się” pierwszego dnia urlopu. Bolące plecy albo ramiona potrafią skutecznie popsuć kolejne dni wyjazdu.
Choć najlepszym rozwiązaniem jest profilaktyka, czyli regularne stosowanie kremu z filtrem, w praktyce bywa różnie. Nie daj się zwieść zachmurzonemu niebu – nawet gdy słońce nie grzeje tak mocno, wciąż może solidnie opalić.
Jeśli zdarzy Ci się zapomnieć o posmarowaniu się i odczujesz skutki zbyt długiej ekspozycji na słońce, dobrze mieć przy sobie preparat łagodzący oparzenia słoneczne. Środek zawierający panthenol lub aloes przynosi ulgę, chłodzi skórę i wspomaga jej regenerację, co może znacząco przyspieszyć powrót do komfortu.
W przypadku oparzeń słonecznych pamiętaj także o uzupełnianiu płynów.
Plastry
Plastry nie zajmują dużo miejsca, nie są ciężkie, a potrafią uratować skórę – dosłownie. Nawet jeśli nie planujesz wspinaczki po skałach ani intensywnych wędrówek, warto mieć kilka sztuk przy sobie. Otarta pięta od sandałów, zadrapanie podczas spaceru po lesie, niewielkie skaleczenie przy basenie – takie drobne sytuacje zdarzają się na wyjazdach znacznie częściej, niż się wydaje.
Warto też pomyśleć o plastrach na odciski, zwłaszcza jeśli planujesz dużo chodzić. Nowe buty, gorący klimat i długie dystanse to połączenie, które może skończyć się bolesnymi pęcherzami. A nic tak nie psuje przyjemności ze zwiedzania jak każdy krok przypominający o otartym miejscu. Odpowiedni plaster ochroni skórę, złagodzi ból i pozwoli kontynuować dzień bez konieczności wracania do hotelu.
Środki na alergię
Leki przeciwhistaminowe to absolutna podstawa w apteczce każdego alergika. Ale tak naprawdę warto, żeby każdy podróżny uwzględnił je podczas pakowania, nawet jeśli na co dzień nie zmaga się z objawami alergii. Wyjazd na wakacje wiąże się ze zmianą klimatu, środowiska, a często również diety. W nowym miejscu możesz zetknąć się z roślinami, kurzem, owadami czy jedzeniem, które wywołają reakcję alergiczną – a objawy takie jak kichanie, łzawiące oczy, wysypka czy swędzenie gardła potrafią skutecznie zepsuć dzień.
Zdarza się też, że alergiczne reakcje pojawiają się nagle, bez wcześniejszych sygnałów. Nowe przyprawy w jedzeniu, ukąszenie owada, kontakt rośliny ze skórą – organizm może zareagować niespodziewanie. Mając przy sobie odpowiedni środek, możesz szybko złagodzić objawy i uniknąć większych problemów. A jeśli wiesz, że zdarzają Ci się silniejsze reakcje, tym bardziej nie ryzykuj – zabezpiecz się wcześniej.
Żel na ukąszenia
Komary, meszki, mrówki – kontakt z owadami podczas wakacji jest niemal nieunikniony. Niezależnie od tego, czy odpoczywasz nad jeziorem w Polsce, zwiedzasz Azję, czy leżysz na plaży w Grecji, ukąszenia potrafią być naprawdę uciążliwe. Swędzenie, pieczenie, opuchlizna – w niektórych przypadkach te objawy potrafią utrzymywać się przez kilka dni i skutecznie uprzykrzyć wypoczynek.
W takich sytuacjach dobrze mieć pod ręką żel łagodzący ukąszenia. Taki preparat przynosi szybką ulgę, zmniejsza świąd i zaczerwienienie, a przy regularnym stosowaniu przyspiesza gojenie skóry. To produkt, który może okazać się szczególnie przydatny, zwłaszcza jeśli podróżujesz z dziećmi – maluchy dużo gorzej znoszą swędzące ślady po ukąszeniach.
Last minute – pakowanie na ostatnią chwilę
Taka lista może szczególnie przydać się w sytuacji, gdy decydujesz się na spontaniczne wakacje last minute. Gdy wyjazd jest zaplanowany z wyprzedzeniem, masz czas, żeby spokojnie przemyśleć, co zabrać, i bez pośpiechu skompletować wszystko, co potrzebne. Ale przy decyzji z dnia na dzień łatwo pominąć coś ważnego – zwłaszcza jeśli pakowanie odbywa się „na szybko”. Apteczka często schodzi wtedy na dalszy plan. Z gotową listą nie musisz się zastanawiać, co jeszcze dorzucić.
Jeśli chcesz przeczytać więcej na temat co spakować na wyjazd, sprawdź wpis: https://www.itaka.pl/blog/co-spakowac-do-bagazu-podrecznego-podpowiadamy-co-zabrac-do-samolotu/
Apteczka wakacyjna – podsumowanie
Dobrze spakowana apteczka to coś, co daje poczucie bezpieczeństwa i pozwala skupić się na tym, co najważniejsze – odpoczynku. Wcale nie musisz zabierać ze sobą połowy domowej szafki z lekami, ale kilka dobrze dobranych środków potrafi naprawić sytuację, jeśli spotka Cię kryzys.
Mam nadzieję, że żaden z wymienionych produktów nie będzie Ci potrzebny podczas wakacji. Ale jak to mówią – lepiej mieć i nie użyć, niż nie mieć w kluczowym momencie. Nawet jeśli żaden z objawów Cię nie dopadnie, być może pomożesz komuś, kto o spakowaniu apteczki nie pomyślał.
Życzę Ci udanego, spokojnego i bezpiecznego wyjazdu – bez stresu, bez komplikacji i bez konieczności sięgania po leki.
